MamaWORKOUT mit Babybauch


In der Schwangerschaft kommt es zu zahlreichen körperlichen Veränderungen, die Körperstatik verändert sich, die Bänder lockern sich, der Blutdruck sinkt.

Das größte Problem ist meist der Rücken, der stark beansprucht wird und dadurch verspannt ist. Doch auch die scheinbar kleinen Wehwehchen wie Müdigkeit und Kreislaufprobleme, geschwollene Beine und Gelenkschmerzen können einer Schwangeren die Tage schwer machen.

Dem kannst du durch regelmäßiges Training vorbeugen!

Im Kurs MamaWORKOUT mit Babybauch kommst du in Schwung, stärkst die Muskulatur deines Haltungs- und Bewegungsapparats, löst Verspannungen, verbesserst dein Körpergefühl und bereitest deinen Körper auf die Geburt und das Leben mit dem Baby optimal vor.

Sport wird dein Wohlbefinden steigern und macht in der Gruppe mit Anderen besonders viel Freude.

Fit und entspannt durch die Schwangerschaft, mit Kraft und Stärke in das Leben mit einem Kind.


 

Termine

Immer mittwochs 11.45 - 12.45 Uhr 

Einstieg jederzeit möglich 


Kosten: 

10 Einheiten à 60 Minuten für 130€ 

(bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen)

Andere Kurseinheiten nach individueller Absprache möglich (z.B. 6x in 7 Wochen für 86€)


Anmeldung: 

Gabi Kamenz

Diplom Sportlehrerin, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin, Beckenbodentrainerin

post@gabikamenz.de

Telefon: 0163-5601332

 www.gabikamenz.de


Bitte zum Kurs mitbringen:

-Handtuch

-Bequeme Kleidung